喜歡運動的友友們，都知道公路跑鞋耐克、阿迪達斯，戶外越野跑鞋薩洛蒙、Hoka One One、TECNICA等。面對當今互聯網時代，很多以前不太知名的品牌由於互聯網的快速傳播，往往能一下子能火熱起來，比如Altra、Hoka One One、TECNICA等。

其實在這些網紅跑鞋品牌風起雲湧之前二、三十年，全球有四大跑鞋品牌，名氣和火爆程度，一點都不亞於當今任何跑鞋品牌。

這四大跑鞋品牌就是：「跑鞋之王」 ASICS（亞瑟士）、「跑鞋中的勞斯萊斯」 Saucony（索康尼）、「總統慢跑鞋」 New Balance（新百倫）和「四大跑鞋之一」 Brooks（布魯克斯）。

這四大跑鞋都擁有各自聞名於世的核心技術，亞瑟士的核心緩震科技是GEL膠、索康尼核心緩震科技是GRID系統、New Balance的核心緩震科技是Abzorb、Brooks的核心緩震科技是DNA中底。

下面Darcy哥給各位友友介紹這四大跑鞋。

1、ASICS（亞瑟士）

亞瑟士擁有的技術非常多，但最核心的緩震科技還是GEL緩震凝膠科技，這是世界慢跑鞋品牌中極其出色的材料緩震材料之一。

GEL可以說是跑鞋緩震界中的黑科技。最早被用於航天科技領域，其出色的緩震性能，被用來保護航天精密機械。據亞瑟士宣傳，從18米高空做自由運動落下的生雞蛋，掉在2cm厚的GEL上都安然無恙，它的緩震能力可見一斑。

ASICS 亞瑟士 Gel-Kayano 28 男士跑鞋

ASICS 亞瑟士 Gel-Kayano 28 男士跑鞋

該款KAYANO 28跑鞋的中底是由底層的FLYTEFOAM泡沫、中層的GEL緩震膠以及中底上層的FLYTEFOAM BLAST材質共同製成。

中底頂層的FLYTEFOAM BLAST材質是這次KAYANO 28做出的最大改變，這款全新泡沫與它所替代的材料 FLYTEFOAM PROPEL 相比，更加輕量、更富有彈性。

KAYANO 28大底仍然搭載了TRUSSTIC系統，但是配置的位置相對KAYANO 27發生了變化，這一次穩定片隱藏在了外底與緩衝系統中間的位置。

ASICS亞瑟士 男款跑鞋緩震透氣運動鞋 GEL-NIMBUS 24

ASICS亞瑟士 男款跑鞋緩震透氣運動鞋 GEL-NIMBUS 24

Nimbus系列是ASICS的經典之一，最新款是Nimbus 第24代。

Nimbus 24是雙層複合型中底，上層Flytefoam、下層FF Blast+，後跟的一塊GEL緩震凝膠，用於加強中底緩震。兩種中底主材料的厚度完全不同，Flytefoam只有一層薄層，剩下全部都是FF Blast+。

大底方面，Nimbus 24採用了一種新的ASICS LITE橡膠化合物，搭配AHAR耐磨橡膠更加輕量、耐用。

該款GEL-Trabuco 10 GTX越野跑鞋採用大底紋路設計，提供良好的抓地性。

中底採用DUOMAX防傾斜裝置，增加野外跑步的穩定性。

夾於中底和大底之間的岩石保護板，具有靈活的結構，可以在尖銳的岩石和崎嶇的地形環境中幫助保護跑者的腳部。

2、Saucony（索康尼）

索康尼核心技術GRID技術是目前全球公認，也是唯一能夠同時提供緩震、穩定的中底技術系統。

正是GRID的全面性和開創性，索康尼開始逐漸有了「慢跑鞋界的勞斯萊斯」的美譽。

Saucony 男式 Triumph 20 跑鞋

Saucony 男式 Triumph 20 跑鞋

該款索康尼Triumph 20 男子跑鞋，是索尼康的旗艦級緩震跑鞋。

Triumph 20中底部分使用最新的PWRRUN+材質，搭配PWRRUN+鞋墊使中底的大幅加厚，10mm坡差進一步提供緩震、回彈性能。

Triumph 20內底則採用了FORMFIT動態適應系統，動態契合腳型，提升包裹性和舒適性。

Triumph 20採用XT-900橡膠大底，可提供良好的抓地力和較強抗磨性能。

該款游隼 12越野跑鞋採用EVA鞋墊和PWRRUN+內底的組合升級為ETPU鞋墊，減少堆疊層數，讓腳感更直接。

游隼 12新升級的EVA緩震科技，柔軟回彈、靈活耐用。外地紋路配合5毫米防滑齒，抓地力更強，4mm的落差適合前掌或全掌落地的跑步姿勢。

總結

以上介紹的四大跑鞋，無論是在緩震、支撐、競速、越野等細分領域，都擁有不俗的實力。而且各自擁有自己的核心科技，各有特點，是當之無愧的跑鞋四大天王。

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有人說跑步治百病，不過極果君覺得，這話有些誇張，但長期堅持跑步，身體確實會倍兒棒。現在越來越多的人加入到「跑步一族」中，雖然大多人都是慢跑，但不管跑得多慢，都會對膝蓋造成自身體重3~5倍的衝擊，這些衝量主要由膝蓋的軟骨吸收。所以想對膝蓋好點，就得靠跑鞋來幫它分擔些了。

在買跑鞋前，首先要知道自己的跑步姿態，其次要根據自身的體重和鍛煉強度來選擇合適的跑鞋。

一般跑步的姿態範圍外翻、內翻、嚴重內翻三種。

沒有一雙好跑鞋，你可能跑著跑著會哭。有一雙好跑鞋，你可能跑著也會哭。不過，前者是因為累，後者是因為舒服。 不過買跑鞋這事兒，極果君覺得還是要認牌子的，下面就請聽極果君慢慢道來……

強力GEL緩震膠，雞蛋都摔不碎

Asics GEL-Kayano 21

在專業跑鞋領域，Asics可以說是絕對的No.1，旗下的頂級支撐跑鞋Kayano自從1993年誕生以來，已經發展到了第21代，單一款跑鞋能做到如此的也就Asics了。 Asics如今看家的技術就是GEL緩震膠，擁有超強的吸震效果，跑步的時候能帶來對腿部最佳的安全保護。

這款Kayano21是最新旗艦，看家本領的GEL減震膠向前掌延伸，緩震回彈性能進一步加強，並且採用FluidFit軌跡引導系統鞋面，不管什麼樣的腳型穿上都能十分舒適！

機械減震中的王者

Mizuno PROPHECY 4

Mizuno雖然在運動品牌的總體排名上稍差，但在跑鞋領域也是大亨，與Asics依靠材料的緩震不同，Mizuno的看家本領是「機械緩震——Wave波浪片」技術。

Wave有很多匯總類別，但將不同類型的Wave結合在一起的完全體，便是擁有」全掌無限Wave「的新旗艦 PROPHECY 4，它採用蜂巢生態科技，全INFINITY WAVE獨家避震技術，在性能和持久力上都迸行了全面優化。貼合包裹的鞋面構造AIRmesh透氣呼吸鞋面， 可及時排出悶熱濕氣，就算長跑也能體驗輕盈的舒適感。

跑鞋中的勞斯萊斯。

Saucony Triumph 12

來自美國的Saucony享有「運動鞋中的勞斯萊斯」美譽，是具有100多年的歷史的老牌子，半個世紀前，美國第一位在太空漫步的宇航員懷特就是穿索康尼登月的。

Triumph 12 運動鞋作為Saucony的旗艦產品，最大特點就是可以適應每一個人不同的腳型和步態。它採用超級回彈合成材料和GRID系統，在腳根防震墊上提供持久的緩震力，可分離並且分散腳跟著地時產生的衝擊力，提高運動鞋的穩定與緩震性能，對腿部進行強有力的保護。它適用於大部分初級跑者，就算跑步方式有錯誤也不會讓腿部受傷啦~

Brooks 是美國著名體育品牌，以生產跑步運動產品聞名，與NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS並稱「世界四大跑鞋」。致力於專業運動鞋的研發，是運動品牌中率先使用運動鞋必備之EVA中底材質的專業品牌。

「Transcend超越系列」為BROOKS布魯克斯頂級支撐型跑鞋，也是BROOKS百年旗艦款，完全顛覆傳統對舒適的定義。 Transcend超越系列的每一元素皆依據生物力學設計，鞋款設計兼具舒適性、靈活性與保護性。並採用首創科技Guide Rails引導軌道系統，讓每一步都能踏在正確的軌道上，更有效率更省力，並轉化成推進力。

vibram 是義大利著名的橡膠生產廠商，在1937年，它們推出了世界第一雙橡膠鞋底，這也為跑鞋現代的發展打開了一扇大門。2005年,Vibram首次在美國與歐洲推出Fivefingers。它長得像是一種足套，是真正的「第二層皮膚」，帶來了對於「赤足」行走概念的革命。

Vibram FiveFingers Seeya LS 則是最經典的一款裸足鞋，它就像襪子一樣的穿戴方式簡直炫酷的不行。經過技術革新的加墊鞋舌和纖薄的麂皮覆蓋層，可以在確保通風舒適的情況下貼合使用者的腳面。採用超薄且堅固的縫合聚氨酯鞋底，可以在長跑中更好的保護腳部，並且可以讓腳像沒穿鞋一樣活動自如。

玩越野的人對Hoka One One這個品牌比較熟知，Hoka One One是毛利語，相當於to fly的意思。它最初是由兩位長跑運動員開發設計的，目的是為了讓更多的人能享受長跑和野外跑的樂趣。它主打的就是厚，簡直就是帶松糕增高的運動鞋~

Hoka one one的旗艦則是 Conquest，採用超大緩衝桶型內鞋底，完美貼合足部，可以帶來極佳的保護性，並且有很多氣孔，透氣性也十分好。超大的外鞋底可以帶來最大化的穩定性和抓地力，採用特殊的彈力帶固定扣鞋帶，跑步也不用擔心鞋帶會開啦。

次旗艦 Bondi 3 與Conquest 相比沒有太大區別，只是 Conquest 更適合大體重的跑者，如果體型偏瘦，買 Bondi 3 更合適一些。

四大選鞋誤區

對於剛剛接觸跑步的新手來說，在選鞋、買鞋的過程中難免會犯錯或被誤導，以下4大選鞋誤區，請大家避免！

看樣式買鞋。一些人太追求時尚，選擇跑鞋時也不例外，這是一個誤區。當你買跑鞋時，請從舒適感以及功能性來考慮，而不是時尚。

寧小勿大。如果鞋子過度緊繃，會引發水泡或黑指甲等情況。合適的鞋子必須在前腳掌留出足夠的空間，差不多1.2厘米左右。

時間錯誤。一般情況下，從早晨到晚上，腳承受了一天的壓力，是不一樣大的。早晨穿著合適，晚上就可能緊一點。所以建議選擇晚上去買鞋。

主觀假想尺碼。雖然都是跑步鞋，但不同品牌不同款式，尺碼都會不同，包括不同腳型不同鞋幫都將影響鞋子的尺碼。所以買鞋時，要親自試穿每一雙鞋，因為穿在腳上的感覺是不會騙人的，是最真實的。

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今天給大家開箱一下這雙支撐系跑鞋的老江湖kayano29.，很多網友稱它為慢跑鞋之王，把緩衝支撐適合初跑者的概念深入人心。

現在厚底跑鞋越來越普及，他卻沒有走厚底路線鞋面採用了工程針織技術，透氣表現一般，好處是比傳統工程網布好，拼接痕迹很少，做到了絲般順滑，前掌的延展性要明顯強過足跟，這和它的用料厚度密不可分，透氣表現一般。更適合秋冬或者初春時節。可以根據需求調節找到合適的包裹度。

鞋舌比大部分的頂緩的鞋舌都要薄，只保持基礎舒適，鞋墊最大的作用是提供柔和的腳感，保護足弓附近不被磨。鞋墊下方的中底部也是類似的材料，雙層疊加，腳感很棒，後跟tpu環狀強度很高，強悍的足跟限位器，由上到下把跟腱部位夾緊。

鞋底還是可以看到對足弓的加強，三角形的橡膠覆蓋，配合足跟剛性極強的tpu環繞反應，實際運動中不會遭遇任何偏移波動，再說中底，前幾代kayano對比，可能是中底最彈的一代。

長跑和慢跑是非常合適。25毫米的高度放在今天也根本算不上厚，亞瑟士之所以敢用這個25毫米維持頂級緩衝，就是因為自家的gel凝膠科技，直到今天，這個材料的極限緩衝性能依然很高，無形化解震動，就是單位重量較高，非常適合新人跑者或者後掌落地的跑者，實戰中跑下來膝蓋幾乎零負擔，慢跑鞋上非常穩的。

外底橡膠依然是亞瑟士慢跑鞋的常規操作，前掌橡膠很軟，但是後跟是非常堅硬的，不過大部分慢跑鞋都會把後跟的強度所增強。抓地表現是不錯哈，包括濕地不會有什麼打滑，飽受外翻困擾的低足弓平足朋友需要這樣一雙鞋，或者預算充足，就想買一雙把受傷風險降到最低的慢跑鞋，這雙鞋就非常合適。

好的，以上就是對亞瑟士kayano29的感受，後續會繼續推出跑鞋的測評，想看哪款可以告訴小葉子哦，給你們安排上！

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國產跑鞋這幾年是發展迅速，但是在老魏看來還有一個問題需要解決，那就是自家的「跑鞋矩陣」。

我們必須承認國產跑鞋在競速領域上進步飛快，但是同樣也要承認在日常跑鞋方面研發遲緩。

這就好比打仗，你得所有武器兵種協同運用才行，古代靠人數碾壓的大方向早就是過去式了。日常跑鞋的受眾更廣，但是相對的，對於跑鞋的穩定支撐緩震性能要求也更高。

好在，跑鞋矩陣這個問題也越來越被重視，雖然還在剛起步的階段，但是已經讓人看到有苗頭出現了。

必邁 42k潛能（以前就叫42k Pro）

當時老魏買的時候，它還叫42k Pro，不過現在改個名字但是性能還是一樣的，老魏特意看了看，沒變。

雖然必邁官方說這是一雙馬拉松跑鞋，但從實際性能出發，它的性能作為一雙慢跑鞋也是綽綽有餘。

42k的支撐感相當明顯，中底中間插入的那塊X型支撐板面積不小，一上腳就能感覺到它的存在。

但是這樣的支撐又不會帶來過硬的腳感，必邁對這雙鞋的中底密度調教得很好，複合式雙層中底，該硬的地方硬，該軟的地方軟。你會有明顯的支撐，但是踩上去也會有十足的柔韌。

多威 反重力

這雙鞋應該是目前國產跑鞋中，緩震能力最強的一雙了。自從多威馬力上市後，就代表多威決心改變傳統形象，開始進軍慢跑鞋領域。而反重力，就是多威給出的答案。

多威的產品一直也被人吐槽賣相不夠好（雖然老魏覺得多威挺樸素的，不至於難看吧）直到戰神出現才逐漸讓人轉變了看法，但是反重力真心顏值很高。

反重力用在主要負責緩震方面的科技有兩種，一個是AGF中底材料，一個是後跟作用類似於亞瑟士GEL的Poron膠。足弓內置了一塊抗扭轉碳片，以此增強跑鞋的動態穩定能力。

特步 騛速

騛速是一個系列的名字，同時也是一款單品的名字。特步給騛速的定義是「日常訓練鞋」，但它不是讓你練保持速度的那種訓練鞋，更多的是慢跑鍛煉有氧能力。

中底採用動力巢lite材質，腳感不錯並且減輕了重量。從前掌延伸至足弓的TPU穩定片，並在鞋身兩側做出了上翻設計。不僅加強了中底支撐能力，同時也形成了和碳板同類型的推進效果。

另外騛速的外形還挺好看的，在設計語言上和索康尼的那雙郊狼有點相近。

還是希望國產品牌能在完善自身矩陣方面多下點功夫，這不僅代表了一個品牌的專業程度，也決定了自身的覆蓋能力。

現在李寧痴迷於競速領域頻頻秀肌肉；安踏自從C202 2.0拿出來以後再沒大動作；361°的國際線生死未卜；匹克也是有些兩極分化，要麼硬核要麼休閑；左右看下來，唯獨特步和多威在重視日常慢跑領域。

希望大家都加油吧。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

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跑鞋的壽命因人而異的，如果你跑量大，強度高，估計三個月不到就要換雙跑鞋。我們大眾跑者，如果月跑量維持在200多公里，半年之後，跑量積累到1200公里，這個時候，就要檢查跑鞋的磨損程度，如果外側，或者鞋底磨損嚴重，就要及時更換，並不是非得穿壞，作為換鞋的評判依據。有鞋跑鞋，雖然看上去好端端的，但積累到一定的里程，它的緩震係數開始下降，沒法減輕地面對膝蓋的衝擊力，這時候依然任性地穿著跑下去，其實是很傷膝的。大多數跑者，都是多雙跑鞋來回穿：一雙慢跑鞋，放鬆慢跑恢復；一雙競速跑鞋，進行專項的速度訓練；一雙專用比賽跑鞋，讓自己的競技狀態如虎添翼。對於大眾跑者，一年三雙跑鞋，足夠應付日常訓練，以及搞定馬拉松賽事。

廢跑鞋的幾種情況：

1、落腳方式，比如外八字、內八字、腳側邊緣著地等，都會減短跑鞋的壽命。面對這種情況，請選擇專業的糾正跑鞋。

2、地面選擇，草地＞塑膠跑道＞瀝青路面＞水泥地；地面越堅硬，不僅傷膝，還很廢跑鞋。平常長距離選擇瀝青路面，速度訓練選擇田徑場，如果只有水泥地就要控制速度，穩定節奏。

3、運動量，以及強度過大，如果你一個月的跑量超過500公里，那麼會加劇跑鞋的磨損程度。很多大神，差點把鞋底都跑沒了！用澆水粘著，繼續鏖戰，燃燒它的使命……

4、體重過於肥胖，同樣身高，體重140跟120，對於跑鞋的受壓能力，完全不一樣，跑起來的感覺也各不相同。身材勻稱的跑者，跑起來明顯要輕盈許多。

5、忽視跑鞋的日常保修，不知道整理，不穿的時候，就扔在一旁，日晒雨淋……盡量用牙刷清洗，避免陽光直射，不穿的時候，放鞋架，以此延長跑鞋的壽命。

如何評判一雙跑鞋是否退役？

1、看外觀，如果外側磨損嚴重，性能下降，跑不起速度，就要及時更換。

2、看跑步里程，超過1000公里，就可以考慮更換跑鞋了！

3、個人體驗，碳板跑鞋，已經不輕彈了！跑起來明顯吃力，膝蓋震得有些酸痛，如果有這種感覺，果斷換掉。

總結：一般來說，跑鞋的公認壽命在900～1200公里左右。跑鞋的壽命長短取決於你的運動量、個人跑姿、身材體重、日常保養等各方面因素，由此可見，當你的跑鞋在使用超過800公里之後，就要檢查跑鞋的磨損程度，如果磨損嚴重，可以考慮更換新鞋了。

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對於一個跑者來說，月跑量可以作為一個簡單判斷跑者對跑步痴迷程度的一個衡量標準。

通常，大部分跑者的月跑量都在50-200km左右（老魏一般是200起步，畢竟時不常的加班偶爾也沒時間跑）

按照中底的耐久度，一雙跑鞋的正常壽命在500公里左右。500公里之後，跑鞋的性能就會進入低谷，提供不了當初的緩震和回彈反饋了。對於大部分的萌新朋友，老魏是建議你們一雙鞋跑滿500公里就換掉。

不過對於很多老鳥們而言，身體素質和跑步技巧都掌握熟練了，對於跑鞋的緩震回彈要求沒那麼高了。這個時候，老鳥們往往會更青睞那些\"鞋底更耐磨\"的產品。

廢話不多說，今天就給大家介紹3款超耐磨的跑鞋，即便跑不了也能當通勤鞋穿很久很久。

第一雙 多威 征途

征途的名氣在跑圈裡還是不小的，聽說過征途的人都知道那是一雙最便宜的碳板跑鞋，號稱有1500公里壽命的鞋底。

但是老魏要提醒你們一句，征途是有碳板，但面積很小，而且是【穩定碳板】不是我們熟知的那種【推進/滾動碳板】。對速度沒有幫助，目的是強化中底的抗扭。

征途的定位就是一雙便宜皮實耐穿的訓練鞋，一般預算不多的體育生和不喜歡多花錢的老江湖非常喜歡它。征途的特點就是耐用，緩震和支撐都是基礎級的。如果身體強度不夠的朋友因為貪便宜選它的話，很有可能跑傷腿腳。

第二雙 亞瑟士GT-2000

GT-2000是個系列，和GT-1000不是前後代的關係，它們後面跟著的那個數字，才是第X代（比如GT-2000 7是GT-2000系列的第7代）

GT系列可以看作是Kayano系列的次一級產品，它和Kayano系列的配置非常接近。Kayano有的GT都有，只是會在質量上進行調整。Kayano能有效減輕足外翻帶來的隱患，GT也一樣能做到。

從GT-2000 7之後，GT系列的中底也從Flytefoam升級成了Flytefoam Propel，腳感會更好。足弓處的Turss支撐片也做了內嵌調整，不再會被路面輕易刮蹭了。

外底採用AHAR橡膠，耐磨性非常強大。不過除了後跟處的AHAR保持了原本的配方，其他地方為了優化鞋底的動態靈敏，都做了密度調整。比起當年的AHAR來說耐磨能力是下降了，但是和其他跑鞋比，壽命依舊變態！

第三雙 美津濃 Rider 23

有人說Rider 25都出來了，老魏你怎麼還推薦23啊？

跑鞋這東西和手機不一樣，又不是落後兩代就用得難受了。前兩代的優秀產品，放到現在依然受用，而且關鍵是價格下來了更實惠。

美津濃的特色就是Wave片的機械緩震結構，除了擁有GEL的亞瑟士外，Wave就是大體重跑者的福音。

Rider 23採用雙層複合式中底結構，上層U4ic和後跟下層的U4ic X。U4ic X受溫度變化的影響更小，而且腳感更好。放在後跟位置，就是出於優化產品的回彈和緩震穩定性。

外底採用X10橡膠材料，這應該是目前市場上唯一能和亞瑟士AHAR比較耐磨性的材料了。我以前的一雙Rider現在是當通勤鞋穿了，跑了600公里，穿了有起碼200公里，鞋底的X10

橡膠依舊建在。

第四雙 361° Spire S

真的，361°的跑鞋矩陣越來越完善了。一度以為會被砍掉的國際線系列，Spire也迎來了自己第五代產品Spire S。

和前面幾代相比，Spire S的顏值是肉眼可見地提升了，配色明亮不再暗沉（不過我真挺喜歡藍黑色的Spire 2）

QU!KFOAM中底，從後跟上層延伸至前掌下層，形成一個弧度。前掌的上層，以及後跟的下層都用了輕質EVA，兩種材料組成複合式的雙層中底。足弓處內嵌了一塊支撐片，能夠提供不錯的穩定性和支撐性。

外底也分成了前後掌兩部分，前掌是發泡橡膠，能有更好的延展性和柔韌度。後跟官方的名字是\"倍耐磨\"橡膠，看來361°對這款材料很有信心——而從跑者們的實際體驗來看，幾十公里下來，Spire S的外底和沒事人一樣，耐磨能力相當出色。

以上就是今天給大家推薦的4款性價比超高，使用壽命超長的跑鞋了。除了多威征途外，其它3款可以說是老少咸宜，新手上路也不用擔心。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

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有跑友說，自己準備跑步鍛煉身體，每天跑5公里左右，想入手一雙500以內的跑鞋，求推薦？

首先，能長期堅持跑步的人，都不會天天跑步，一般都是跑一休一，或者跑三休一。這樣可以讓身體肌肉有一個恢復的過程，為下一次跑步提供良好的體能。

天天跑步會讓肌肉得不到充分的休息和恢復時間，容易導致肌肉疲勞，從而產生肌肉疼痛和傷病的情況，所以不建議天天跑步。

其次，選擇一雙適合自己的跑鞋，除了運動距離和預算之外，最重要的依據是體重和跑姿（腳型），而這兩點，題主恰恰都沒有說明。

體重決定你選擇什麼級別的跑鞋。不同體重的跑者，在跑步過程中，所受到的衝擊力是不同的，所以對跑鞋緩震性能的要求也有所不同。

體重越小，所受衝擊力越小，對緩震性能的要求就低；體重越大，所受衝擊力就越大，對緩震性能的要求就越高。

不同級別的體重需選擇對應級別的跑鞋，一般情況如下：

• 體重在60kg以下，屬於小體重跑者，建議選擇入門級跑鞋。
• 體重在60-80kg之間，屬於中等體重跑者，建議選擇次頂級跑鞋。
• 體重在80以上，屬於大體重跑者，建議選擇頂級跑鞋。

跑姿（腳型）決定你選擇什麼類型的跑鞋。常見的慢跑鞋一般分為緩衝減震型跑鞋和穩定支撐型跑鞋。

緩衝減震型跑鞋的中底一般採用緩震材料，主要作用是吸收跑步落地時的衝擊力，同時提供回彈效果。通常適合內旋不足的高足弓跑者，正常足和輕微的低足弓也可以選擇。

穩定支撐型跑鞋的中底足弓處通常有硬質的穩定片材料，用來增強跑鞋的穩定支撐性和抗扭轉性能，主要作用是矯正落地時的過度內旋。通常適合過度內旋的低足弓跑者和扁平足跑者。

最後，500以內的預算，除了頂級跑鞋之外，選擇性還是比較多的，可重點考慮國產跑鞋，因為國產跑鞋的性價比更高。

下面就給大家介紹幾款500以內的跑鞋，供大家參考一下。

1.亞瑟士GEL-CONTEND 4

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：60kg以下小體重跑者，短距離跑步

特點：中底採用了Amplifoam科技，同時後跟內置GEL緩震膠，減少了腳部受到的衝擊力，帶來良好的緩震回彈效果。AHAP+耐磨大底，耐磨性和抓地力都非常出色，還能延長使用壽命。

2.美津濃RIDER 24

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：美津濃WAVE RIDER系列是次頂級緩震跑鞋，已經更新至25代，RIDER 24也依然在售，價格便宜了100左右。RIDER 24採用了扇形Wave波浪片科技，中底採用了U4ic+Enerzy組合材料，具備良好的緩震性能和回彈效果，同時也有不錯的支撐性能，可以防止足弓向內塌陷。

3.李寧超輕19

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者

適用場景：10公里左右日常慢跑

特點：超輕19是李寧超輕系列新一代的跑鞋，相比上一代，回彈更強，重量更輕，同樣搭載了李寧䨻科技，但是彈力提升了8.4%，而重量減輕了5%。中底足弓出同樣是鏤空設計，並搭載了TPU穩定片，減重的同時，保持了跑鞋的支撐性和抗扭能力，為跑者帶來更好的穩定性。

4.必邁42K Pro潛能

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，半馬全馬長距離跑步

特點：這款跑鞋的官方定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，適合中小體重長距離跑步。中底採用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩定片設計，可為跑者提供持續的緩震回彈性能和穩定支撐性能。一片式無縫賈卡提花網布鞋面設計，舒適透氣，富有彈性和包裹感，3M反光鞋帶設計，提升夜跑體驗。

5.喬丹飛影

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者

運動距離：日常訓練、慢跑，中長距離跑步

特點：喬丹飛影算是飛影PB的減配版，中底去掉了全掌碳板，增加了Q-TBS中橋穩定科技，為跑者增強了穩定支撐性能，讓跑者在日常慢跑中也能很好的駕馭。中底是喬丹的巭PRO回彈科技，具備軟彈輕的特點，比普通EVA輕50%，回彈效果出色。鞋底採用全掌型耐磨橡膠材質，耐磨性和抓地力非常不錯。

我是@海子哥，熱愛跑步、關注跑鞋的肥胖男，正致力於跑步減肥中，無奈胃口太好，減肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擻，神清氣爽，非常nice！

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跑步作為一項國民運動，每個人都或多或少接觸過，因為它簡單又易掌握，對於大多數人來說，這是他們最樂於鍛煉的運動項目之一。

而跑鞋作為跑步這項運動的核心裝備，許多人不再只關注舒適度，他們和運動員一樣，更注重鞋子對雙腳的保護性。

今天小將就為大家講解一下，除了越野鞋之外的跑鞋三大類別。

一、慢跑鞋

慢跑鞋是適用面最廣，且適合大眾跑者的跑鞋分類。因為大多數人跑步的目的不是為了比賽，而是作為一項強身健體的運動。

慢跑鞋通常以舒適度為主，這樣鞋底就會更厚一些，裡面相對來說更柔軟。

這類鞋比較注重緩震和支撐，畢竟慢跑是一個長時間運動，只有鞋子的緩震和支撐效果好，才會避免不必要的運動損傷。

想要買專業慢跑鞋的小夥伴可以去了解一下美津濃品牌，相信它旗下的慢跑鞋不會讓你失望。

二、訓練跑鞋

訓練鞋的適用人群在進階跑者和一些脫離新手階段的普通跑者，供他們在日常訓練中使用。

訓練鞋以傳統的薄底鞋為主，因為薄底比較貼地，比較考驗跑者的腿部力量和耐力，再加上日常的肌肉訓練，更能提升自己的身體素質。

國內外比較具有代表性的訓練跑鞋有，亞瑟士的虎走，耐克的 Infinity，多威的戰神 2 等等。

三、競速跑鞋

競速跑鞋顧名思義，就是和速度有關係的跑鞋。這類跑鞋的設計理念就是儘可能提高高階和精英跑者的速度。

這類鞋主要以輕便為主，鞋底通常採用泡沫材質，這樣做是為了能夠減輕鞋子的重量，減少快速奔跑時帶來的阻力。

目前國內比較出色的競速跑鞋有361°飛燃、 李寧雲馬、特步160X系列等。

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安踏跑鞋分為慢跑鞋、速度訓練跑鞋和競速跑鞋，我們精選幾款2022年受歡迎程度高、銷量好的安踏跑鞋，有兩款慢跑鞋、兩款速度訓練鞋、一款競速跑鞋，希望大家喜歡！

最近有很多朋友需要買安踏跑鞋，但是又不知怎麼買？實際上每個人的自身情況和使用場合都不一樣，所以這5雙跑鞋也不一定適合每一個人！

有的朋友可能是大體重、有的朋友是扁平足或者高弓足，有的朋友要跑馬拉松。

所以大家一定要根據自己的特點，選擇最合適的跑鞋！不然錯誤的跑鞋，可能給自己帶來一些麻煩！

小葉子也是多年的跑步愛好者，對於跑鞋的挑選有獨到的心得，如果有跑步的朋友不會挑選的話，可以私信小葉子。

放心！完全出於個人愛好，也想結交一些愛好跑步的朋友們，一起入群交流！

如果有問題可以直接私信小葉子即可 」

一、安踏慢跑鞋

1、創2.0 Pro

安踏創2.0Pro屬於慢跑鞋系列，採用安踏旗艦級的中底材料，氮科技加持，腳感綿密軟彈；、中底內嵌兩根碳管，搭配後跟180度環抱式TPU，穩定支撐都是頂級的，還能彌補跑者力量不足的缺點；全新的A-TRON動態系統，包含一體式的襪套設計，動態鞋面，還有滾動形態的中底設計，能夠引導並且矯正跑者的跑姿，這配置確實讓人眼前一亮。

和2.0相比，2.0Pro是雙碳管支撐，2.0是單碳管支撐；鞋面，2.0是傳統鞋面，2.0Pr是一體織設計。

2、柏油路霸

柏油路霸的定位是一雙比較適合柏油馬路的專業慢跑鞋。鞋面是厚度適中的透氣賈卡網布，一年四季都能穿。腳踝裡邊這一塊用了四塊獨立的海綿，鞋楦有點偏寬，比較適合亞洲人的腳型。

大底有步態引導的設計，比較標準的跑姿，應該是腳後跟外側先著地，過渡到前掌的內側；鞋面的包裹感不錯，尤其是腳踝內側四塊海綿，鎖定特別牢固，中底跑起來有種韌勁兒，緩衝但不卸力，穩定舒適。

總的來說是一雙各方面屬性都比較堅固全能的慢跑訓練鞋。

二、安踏速度訓練鞋

1、安踏馬赫2.0

安踏馬赫2.0氮科技原地踩是實彈腳感，整塊中底並不厚，不像太軟太厚的跑鞋，還需要腳踝和小腿額外發力才能維持平衡；整隻腳落地也沒有什麼晃動感。

中足GOZONE和大底A-GRIP PRO搭配，幫助步伐過渡流暢，提升運動表現。鞋面也特別牢固，鞋面和鞋舌都有大孔，保持透氣，兩側還有明顯的支撐條，用力按、撕扯鞋面特別受力，沒有發生形變。即使滿足了這些配置，重量能控制在200多克，可以追上不少碳板跑鞋。

總結這雙鞋適合日常訓練，特別是速度訓練，同時它也是中考體測800、1000不錯的選擇，跑起來十分靈敏，在加速過彎、變道變速時可以掌控好速度。

2、羚跑 2.0

羚跑 2.0採用全掌橡膠大底，耐磨、防滑，設計是倒三角設計，能有抓地力的作用；中底採用抗扭轉尼龍支撐片，抗扭轉性能跟支撐性效果都是非常好，還搭載安踏助推系統，在跑步過程當中，它能起到助推作用。

中底蟲洞設計，緩震回彈效果是非常好，比普通的這種EVA材質回彈率提高66%。鞋面採用CLOUD KNIT科技幫面，透氣性好。

三、安踏競速跑鞋

1、C202 GT

安踏C202 GT採用全新研發NITROSPEED NUC科技以上下兩層的雙層結構，軟硬兼施，將上層中底調校為40°硬度，比A-FLASHFOAMI回彈率提升10%以上，提供即時能量反饋，快速回彈；3D足型碳板，基於人體工學，將全掌碳纖維板增加了橫向仿足弓的曲面弧度，進行雙弧度異構設計，更加貼合腳型，使腳掌的觸地到發力過渡更加流暢，有強勁的推進力。

安踏C202 GT是一款適合馬拉松選手比賽的跑鞋。

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有位女生說，準備給男朋友送一雙跑鞋，預算800以內，正常足，小體重，每天慢跑5公里，有哪些跑鞋可以推薦？

小體重一般是指體重在60kg以下的跑者，通常建議小體重跑者選擇一雙入門級跑鞋就行，或者是一雙次頂級跑鞋也可以，而且如果是初跑者，選擇頂級跑鞋也沒問題。

正常足的跑者，腳型和跑姿都正常，既可以選擇緩震跑鞋，也可以選擇穩定支撐型跑鞋。

5公里的運動量也不是很大，跑鞋的預算在800以內，綜合種種條件，正常足小體重跑者的跑鞋選擇，其實是非常多的，不管是國外跑鞋品牌，還是國產跑鞋都有非常多的鞋款可供選擇，就看你男朋友是否有自己鐘意的品牌了。

如果傾向於國外跑鞋品牌，比較推薦亞瑟士、索康尼、美津濃和耐克。如果比較鐘意國產跑鞋，那麼像李寧、安踏、特步、必邁、喬丹和361°也都有非常出色的跑鞋可以選擇，而且性價比也相當高。

下面就給大家介紹幾款適合小體重跑者穿的跑鞋，跑個5公里完全不再話下，供大家參考一下。

1.索康尼Ride馭途15

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：搭載了PWRRUN專業緩震科技和FormFit動態適應系統，延續了上一代的緩震系和舒適性。不同的是，對鞋面進行了優化，鞋面重量減輕了11克，同時增強了跑鞋的透氣性和貼合度。

2.亞瑟士GEL-CUMULUS 24

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：中底下層採用FlyteFoam緩震材質，同時前掌內置GEL緩震膠，後跟搭載可視化GEL緩震膠，具備良好的耐久性和緩衝性。後跟還內置TPU穩定片，鞋底採用AHAP+耐磨大底，比傳統的橡膠鞋底提升了3倍的耐磨性。

3.耐克飛馬38

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：飛馬系列是耐克最為暢銷的跑鞋，不僅顏值高，跑鞋用料也很用心，飛馬38中底採用Zoom Air氣墊和Nike React泡棉中底科技，緩震保護性能很是出色，相比飛馬37，飛馬38僅是鞋舌部位做了微調。

4.必邁42K Pro潛能

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者

特點：這款是必邁的緩震跑鞋，由於支撐性能的表現也相當不錯，所以同樣適合低足弓跑者穿。中底採用必邁的FUSE四重密度緩震科技，輕量回彈，緩震性能出色，30公里後，反饋依舊，不會出現卸力的情況。中足部位有X型TPU穩定片設計，韌性十足，具備良好的支撐性能。鞋面採用賈卡提花網布+一片式無縫熱貼膜設計，透氣性比較不錯，貼合感也很強。

5.李寧超輕19

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者

使用場景：10公里左右日常慢跑

特點：新一代的李寧超輕採用了李寧䨻科技，相較上代，重量減輕了5%，彈力提升了8.4%，整體腳感變得更輕更彈。中底足弓處鏤空設計，還配置了TPU穩定片，加強了跑鞋的支撐性和抗扭能力，從而為跑者帶來更好的穩定性。

6.361度國際線Spire-S

適合人群：80kg以下中小體重跑者

跑步距離：10公里左右中長距離跑步

特點：Spire-S是一款次頂級緩震跑鞋，高顏值，腳感軟彈，有踩屎感。中底採用QU！KFOAM科技材質，前掌是回彈效果比較好的Q彈超材質，後跟分段式內置了柔軟的EVA材質，具有良好的緩震回彈性能。後跟環抱式TPU穩定片，同時足弓處也內置了硬質的TPU穩定片，可增強跑鞋的抗扭轉性能，為跑者帶來良好的穩定支撐性能。

我是@海子哥，熱愛跑步、關注跑鞋的肥胖男，正致力於跑步減肥中，無奈胃口太好，減肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擻，神清氣爽，非常nice！

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nb327鞋碼偏大還是偏小？

不偏碼。

大伙兒依照過去new balance的一切正常碼話，鞋比nike稍大一碼。鞋型的制定的話滌綸網面和漆皮的拼湊而成，層次感一如既往是NB水平，長相、舒適感，輾壓一眾AJ、椰子鞋，大N和鞋底子十分復古時尚，看上去上腳就很非常好！這雙New Balance 327能夠算是在今年的潛力股了，作為一雙基本的鞋型，這雙NB327不但在顏色上選取多，在配搭上也是很受我們了解的。

2款顏色都使用的是拼色的設計方案，一款選用大規模翠綠色及其淡黃色的配搭，另一雙是淺白色搭配淺紫色展現。new balance327是一個較為悠閑的樣式，秋冬季能夠配搭牛仔褲子或是休閑褲子穿很好看。並且長相一定是327系列產品的總冠軍。看上去整潔也有魅力。並且鞋很輕，一雙休閑娛樂遛彎兒的鞋或是很不錯的，整雙鞋能看見的位置基本上全是真皮的或是漆皮的。

此次的nb327是以這鞋320為設計構思來源於1976 年興起的，英國慢跑大牌明星湯姆 弗萊明曾腳圖這鞋鞋型得到 紐約馬拉松的總冠軍，在1978年的過程中也被推選為運動鞋中的NO.1新百倫鞋327是近段時間走紅的一款運動鞋，在各平台都有些人種樹。NB327是傳統款復古時尚運動鞋，外觀設計漂亮，顏色很醒目很抓目光。這款主推時尚潮流，特性層面我覺得是次之，對於值不值看著你的效果是啥。健身運動的話並不是很必需。配搭的話沒什麼問題。

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New Balance 327可以說是今年的網紅鞋款了，鞋子上腳很輕，搭配闊腿褲，連衣服，半身裙，短褲通通拿下好看，超級百搭又好穿，不過目前的話高人氣的元祖灰配色入手的難度還是很大的，市面上的假貨也很多，大家買的時候還是需要注意的哈。

nb327跑步能穿嗎

new balance的定位本來就是四大慢跑品牌之一，所以nb327鞋款是可以跑步的哈，不過建議是慢跑，長期跑步的話建議還是入手專業的鞋款哈。

鞋款的腳感的話也是很棒的，日常的需求是可以滿足的，鞋身麂皮和尼龍的質感，很時尚不容易撞款，加上網格夏天穿很透氣不悶腳，鞋底超級舒服的也不磨腳，穿一天腳底也也不痛~真的太好穿了！

nb327是哪裡產的

新百倫327是越南產的哈。

新百倫主要產地：中國、印尼、越南，少量：英產、美產。然後從質量和做工方面排個序：英產》美產》中國》越南》印尼。

NB不同型號產地是不同的 畢竟這是一個血統論很嚴重的品牌 因此即使999貴為9系但因為此型號只在中國工廠生產 地位也比除了996這款有國產輕量化型號外的其他99X之類英美產低得多。

新百倫327元祖灰線下會補貨嗎

大城市都會有不定時補貨，數量不多，大概都不接受預定吧，有點關係的話可能直接都給收走了，可以跟店員打探消息，還有線上也會有補貨 搶到幾率很渺茫，可以二級市場買。

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new balance的全新鞋型New Balance 327一經發售就迅速出圈，在全網得到了很大的關注當然市面上的假貨也是很多的，很多小夥伴也不清楚怎麼去辨別，也不知道鞋款的d寬和b寬是什麼意思？下面一起來看看吧。

nb327的d寬和b寬是什麼意思

其實nb327的d寬和b寬的話和new balaclance鞋款的設定是有關係的，就目前小編得知的nb有六種寬度的楦頭和兩種高度鞋面，也就是為了滿足市面上不同腳型的需求，分別是2a、b、d、e、2e、4e，6e，其中d寬的話比較適合正常人的尺寸，b款的話，比較適合女生，她們的腳比較窄。

新百倫327增高几厘米

就目前小編得知的話，新百倫327大概4厘米左右吧，對小矮子們來說真的是很大的福利的。

這雙new Balance 327可以說是今年的黑馬爆款球鞋，配色多到炸裂 ，復古百搭又修飾腳型，而且327少了它家經典款常有的臃腫感，穿上之後非常修腳，鞋子稜角分明，增高就不用說了，喜歡的趕緊去吧。

NB327是經典款復古跑鞋，外形好看，配色很亮眼很抓眼球。這款主打潮流，價格較高，性能方面其實是其次，至於值不值得看你的目的是什麼。運動的話不是很必要。搭配的話沒問題。

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New Balance M920

絨面革覆蓋在一個明亮的，水藍色塗層，而厚，鬆散的網格補充下完美匹配。

「N」標誌採用羅紋設計，形成顯著對比，深灰色色調，橙色蝕刻更進一步勾勒出輪廓；橙色蝕刻圖案還進一步用於鞋帶、低輪廓和刺繡品牌，而霓虹燈綠色則與中底前部和部分衣領頂部形成類似的互補。

此鞋將於9月26號發布。

STAUD x New Balance 327

洛杉磯的STAUD在今年早些時候通過New Balance推出了他們自己的運動品牌，提供了豐富的運動裝必需品以及對997輪廓的多彩詮釋。

雖然採用了非彩色色調，但該型號有效地反映了上述幾種可穿戴設備的調色板；勃艮第外套上的超大「N」標誌，而消色差則通過白色底座和灰色翻毛皮覆蓋進一步形成。更重要的是，這款鞋的結構也採用了備受青睞的口香糖鞋底，完成了STAUD所認為的「無憂無慮的精緻感」。

Salehe Bembury x New Balance 2002R

一個蓬鬆的藍色剪毛被添加到N標誌，以模仿出現在自然地標彎曲裂縫之外的雲。在鞋幫下方是860v2鞋底，這是2002年版鞋底的換代產品，在品牌選擇重新發行2002年版之前，這款鞋底很可能會繼續使用。

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New Balance 327 b寬d寬的區別就是鞋楦寬度的不同而已。

一般B就是女款的正常鞋楦，D就是男款的正常鞋楦，E就是加款鞋楦，它們之間就是鞋楦寬度的區別。B寬的鞋子寬度較小，一般情況下是女鞋的標準寬度，而D寬的鞋就相對要更寬一些，更多的是一些腳比較寬的男生會選擇。

新百倫是New Balance品牌的中文音譯，New Balance的鞋子在鞋標左上角會有寬度標識，其中D寬是男鞋的標準寬度。一般人買New Balance的鞋子男鞋寬度就選D，女鞋的標準寬度是B。

New Balance不同於其它運動品牌的一大特點就是鞋子的尺碼有多種選擇，一般鞋子都是靠鞋碼區分大小，而New Balance的鞋子同一尺碼會提供不同的寬度，主要分為窄型、標準型和寬型三大類，在窄型和寬型中又細分不同程度，所以會愈加合腳，舒適度高。

以上就是給大家的解答了，可以參考下。

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New Balance 327 b寬d寬的區別就是鞋楦寬度的不同而已。

一般B就是女款的正常鞋楦，D就是男款的正常鞋楦，E就是加款鞋楦，它們之間就是鞋楦寬度的區別。B寬的鞋子寬度較小，一般情況下是女鞋的標準寬度，而D寬的鞋就相對要更寬一些，更多的是一些腳比較寬的男生會選擇。

新百倫是New Balance品牌的中文音譯，New Balance的鞋子在鞋標左上角會有寬度標識，其中D寬是男鞋的標準寬度。一般人買New Balance的鞋子男鞋寬度就選D，女鞋的標準寬度是B。

New Balance不同於其它運動品牌的一大特點就是鞋子的尺碼有多種選擇，一般鞋子都是靠鞋碼區分大小，而New Balance的鞋子同一尺碼會提供不同的寬度，主要分為窄型、標準型和寬型三大類，在窄型和寬型中又細分不同程度，所以會愈加合腳，舒適度高。

以上就是給大家的解答了，可以參考下。

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